據中國睡眠研究會的調研，我國民眾的失眠現象尤為嚴重。 研究會對全國各大醫院門診進行統計後發現，目前中國內地成年人中失眠患病率竟高達 57% ，工作人群中有 65% 的人存在睡眠障礙，這個比例已遠遠超過歐美等發達國家。 其實，失眠的發生多見於一些心理壓力較大的人群，如一些都市白領、高中生等等，他們往往受到來自工作、生活、學習方面的壓力，或者長期熬夜，從而導致失眠。 長期失眠如果沒有及時緩解，可能會引起頭疼，注意力不集中，嚴重時就可能會導致脫髮的發生。
長期失眠為什麼會導致脫髮？ 主要有以下兩個原因：
首先，長期失眠難免令患者出現焦慮、煩躁的心境，精神上的壓力也可能會越來越大，這些因素都可能影響到頭髮生長。
其次，長期失眠會造成內分泌失調，導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變的可能性，這一點同樣遺留了脫髮的隱患。
失眠不僅會導致脫髮，還會導致肥胖、抑鬱症等疾病，對身體健康影響很大。 失眠患者應該養成定時睡眠的習慣，盡量每天睡眠不少於六個小時。 要學會克服心理壓力，多放鬆身心，提高睡眠質量。 同時，飲食上也要注意常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，補充頭髮生長所需要的營養元素，這樣才能有效抑制脫髮症狀的發生或加重。
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