專家表示，學習壓力過大固然是造成青少年脫髮的原因，但睡得晚、吃得辣、愛染髮這三大不良生活習慣卻是青少年脫髮的主要禍根。青少年脫髮主要是由於身體發育和精神上的原因，所以防止青少年脫髮的關鍵就在於補充足夠的營養和適當的釋放壓力！
青少年脫髮怎麼辦？以下4個小技巧可供參考：
1、要多吃治療青少年脫髮的食物。多吃蔬果和含有豐富蛋白質、維生素的食品，牛肉、海帶、雞蛋、豆類、菠菜、芹菜等都是不錯的營養食物。
2、經常梳理頭髮。刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。平時使頭髮保持健康的狀態對於防止青少年脫髮也是有幫助的。
3、適當的頭部按摩。青少年脫髮怎麼辦？頭部按摩也是有效方法之一。頭部按摩可促進血液循環，提高新陳代謝，防止青少年脫髮。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
4、需要學會自己為自己減輕壓力。現在課業的壓力比較大，而青少年又正處於身心發育的成長期，身體很容易受到情緒的影響，所以學會調節自己的情緒，及時釋放壓力也是防止青少年脫髮的關鍵！
以上是關於青少年脫髮原因及防止青少年脫髮的相關介紹，相信你對青少年脫髮怎麼辦有了更多的認識。
上一篇：脫髮治療切忌盲目
下一篇：脫髮的防治—重在預防輔以治療
