脫髮的防治：預防與治療同時進行
脫髮的防治—脫髮首先應注重預防。飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等，多吃有利於頭髮生長的食品，如蛋白質：牛奶肉類魚類，維生素ad:菜花菠菜胡蘿蔔,頭髮禿頭的，殼硬化者多吃含礦礦物質的：海白菜海帶，瘦肉、雞蛋的蛋白菠菜、包心菜、芹菜、水果，適當吃些黑芝麻。生活中脫髮的防治—作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。
頭髮護理方面局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗髮水洗髮。如屬體質遺傳與雄性激素水平有關，應諮商醫生意見，合理選擇適合自己的洗髮水。對於頭髮的護理方面，還應注意以下幾點：
1、洗髮的時候要注意配合使用一些護髮素之類的，可以更好的保護頭髮;
2、經常給頭皮按摩也是不錯的護理頭髮的方法;
3、注意飲食要合理、科學，好的飲食習慣能夠有效的減少脫髮的現象;
4、堅持體育鍛煉，保持身心健康;減少自己精神壓力，才能夠擁有一個健康的身體;
5、避免使用速效洗滌劑、生髮劑以及易引起頭皮外傷的用具。
脫髮的防治重點是預防，在日常生活中培養良好的習慣對於脫髮的防治很重要。如果脫髮情況嚴重，建議及時就醫，以免耽擱病情。
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