其實，秋季脫髮主要是因為入秋之後，雖然午間氣溫如常，早晚卻驟然變涼，而我們的身體仍處在夏季時腠理開洩的狀態，一時無法適應，造成陽氣外洩，邪風侵襲，於是脫髮也隨之而來。所以，如果你想要避免秋季脫髮的話，那就要掌握一些秋季護髮的訣竅了。
★梳頭減少秋季脫髮
1、促進頭皮的氣血流動，如同農民種地耪地、鬆土一樣，使得毛囊的氣血供應充足，促進頭髮的生長；
2、把皮膚毛囊分泌的油脂均勻地塗抹在每根頭髮上，從根本到枝幹到末梢，全部得到滋潤，梳理完的頭髮油光鋥亮；
3、早晨、或者是白天梳頭，除了對頭髮好，還能提高智力、促進思考。千萬不要在晚上梳頭，那會讓人興奮失眠，或者做怪夢亂夢，得不償失；
4、梳頭還可以梳理心情、心性。頭髮是血之餘，心主血脈，心藏神。所以頭髮是有靈性的，與人的心情息息相關。人有一頭亂發的時候，心情也是紊亂的。人的頭髮糾纏不清、盤根錯節的的時候，也是人愁腸百結，心有千千結的時候。所以梳頭的時候，其實也是在梳理心情，把亂發理順，把糾結解開以後，人的心情也會大變。
★洗頭京減少秋季脫髮
1、水溫宜人
當然，除了多梳髮，這洗頭的學問也不少。首先，洗頭髮要避免過於刺激，水溫過高最容易造成脫髮。你看殺豬宰雞的時候，為了褪毛方便，人們就用滾燙的水。所以洗頭髮，最好用溫水。
2、酸鹼適度
其次，為了清洗頭髮上的灰塵、油膩，有些人可能需要用一些鹼性的洗液，比如那些頭髮出油，一天不洗就打綹的人。不過，普通人最好避免用鹼性大的洗液，因為那樣會燒壞了頭髮。而且，中醫講發為血餘，屬於陰性，而鹼性屬熱，少用或不用為妙。
其實，酸性物質更適合養髮護髮，我們吃的山藥、蓮子、何首烏、側柏葉等等藥物和食物都是酸性。而用酸性物質洗頭護髮也是中華民族幾千年的傳統，在山西，就有用醋和麵洗頭的風俗。
用醋和麵洗頭的具體做法是這樣的，每月抽出一天的時間，用醋洗髮。我們選用的醋可不是老陳醋，因為老陳醋的濃度太高，酸性過重。我們一般選用山西太原寧化府的普通食用醋，實在沒有也可以用普通米醋，但是千萬不能用白醋。再準備半碗白面，用醋把麵調成稀糊糊狀。把頭髮用溫水先洗一遍，然後把頭髮分成若干細綹，把調好的醋糊糊均勻地搓在每根頭髮上，等到全部塗抹搓揉完畢以後，再用溫水把頭髮搓洗乾淨，可能需要反复沖洗多次才能完全乾淨。洗乾淨以後用乾毛巾把水濕蘸幹，切忌不要用電吹風。也不要帶著濕頭髮睡覺，那樣容易生病。第二天早晨起來以後，記住最後一道工序，就是用篦梳，輕柔的從頭皮把頭髮梳理一遍，使得毛囊皮脂分泌的油脂均勻地塗抹在頭髮上。洗了不梳等於白洗。但是不要在睡覺前梳頭，那樣容易失眠。
再有，就是傣族民間保養頭髮的一個驗方，大家也可以嘗試一下，那就是用發酵變酸之後的淘米水洗頭髮，並且是用糯米的淘米水。其實用淘米水洗東西大家並不陌生，很多人都試過用淘米水洗碗洗肉什麼的，又乾淨又環保，而且還去油去污，這是因為淘米水中有很多的小顆粒，而這些小顆粒能夠吸附臟東西，所以特別能去污；除了能去污，長期使用淘米水洗頭髮還有一個好處，大家可能不太清楚，那就是頭髮不容易變白。
好了，記住上面的護髮要領，你的秀發就可以在整個秋天都煥發光彩，美麗飄逸。
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