秋季容易掉頭髮
自貢的王女士最近發現自己的頭髮掉得特別厲害。 “早上梳頭會掉很多，地上到處都是。”王女士說看到這種情況，她擔心是自己生病了，到醫院做了一次檢查。但檢查結果顯示，脫髮嚴重是因為她壓力太大，睡眠不足，營養不良等。
“秋季脫髮本來就要嚴重一些，大家不必驚恐。”自貢恆博醫院中醫專家朱世清說，夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，引起脫髮。因此，秋季的脫髮最明顯的季節。
科學護髮合理作息
朱世清介紹，要防止脫髮，必須做到科學護髮，必須養成良好的生活習慣。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度，保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸煙，少飲酒。
“人體每天必須攝入不低於300克的主食和水果蔬菜，一些年輕人主食消費量越來越少，主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。”朱世清說，中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。腎虛的人常常頭髮易斷，沒有光澤，容易掉髮。因此，脫髮嚴重的市民一定要注意飲食營養的均勻。
防脫髮攻略
啤酒防頭髮乾枯凋落
對於頭髮來說，啤酒依然是種“液體麵包”，不僅可以保護頭髮防止乾枯，還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後，用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上，按摩10分鐘，用清水沖洗乾淨。生薑枸杞防掉髮
將生薑和枸杞煮水，塗抹在頭髮上，並讓頭髮自然風乾，1小時之後洗淨，每晚持續塗抹，1個月左右可以起到明顯的防掉髮的效果。蜜蛋油改善頭髮稀疏
1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，適量按摩，1小時之後清水洗淨。可改善頭髮稀疏。
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