我個人一直沒有想要完整的將自己的生髮經驗寫成一篇文章，
因為這段過程牽引到我很多的情緒，有悲傷、失望、也有驚奇與喜悅......。
而其實這個部落格的很多資訊與文章，就已經包含了很多相關知識與我的經驗分享，如果能夠仔細閱讀，其實每個人都可以算是個生髮達人了~^^
但 最近不少朋友希望我能夠將自己的使用產品、使用方式詳細的說明，我考慮了很久，在此我將自己生髮歷程毫不保留的分享給大家。在這之前，我必須重申，每個人 的掉髮情況、生髮觀念是大不相同的，對我個人有幫助的產品，未必對每個人都能見效！不過在生髮過程中，唯一不變的法則只有慎選產品與付出耐心......
ChapterⅠ
頭髮多少在我青春期前，是沒有意義的.....
兒時印象中，只有母親的巧手修剪我的頭髮，以及老是被人說頭髮少，是我較清晰的回憶，
除此之外，頭髮只是我在洗澡時需要清潔的例行公事。
上了國中，突然發現同學的髮型都不安分起來，學校管越嚴，學生越多變，
即便是在髮禁的六七零年代，髮膠、吹染也不時可在校園中見到，即使只有搞怪一天，被老師或訓導主任抓到，
壯烈犧牲也都帶來像是革命成功般的滿足，同學們的崇拜更是讓自己覺得很爽、很屌～
而我就是在此時，發現自己的頭髮很難定型，跟班上同學相比，就是沒辦法那麼帥....
後來同學告訴我：『你的頭髮少，以後一定會禿頭』，才讓我明白，因為髮量較少，才會梳不出有型的髮型。
一直到現在我都還記得，從國中、高中、一直到大學，有哪些同學說過『你的頭髮少，以後一定會禿頭』的話，
這些話雖然傷人，不過也亦激勵著我，在之後確定自己是雄性禿之後，還能不放棄希望，找出讓自己生髮的方式～
20歲以前，我所使用的方式，基本上是來自於口耳相傳、道聽途說、報章雜誌、商品廣告等。
外 用產品用遍了藥妝店的養護髮產品及洗髮精，幾乎能用的都用了，也用了母親幫父親買的日本紫電改生髮水，不能用的海鹽、薑、酒、蛋白與蛋黃也都用了；口服則 服用了綜合維他命C、E，多吃海帶紫菜、橘子、奶蛋；而我也不斷催眠自己，『只是頭髮少，並不是禿頭』，希望自己頭髮爭氣點，生活作息也規律不熬夜，就這 樣，隨著時間流逝，一直到我23歲當兵前，髮量已在悄悄的變少。
當自己天生頭髮較少時，並不代表自己會遇到禿頭的危機，但是當自己頭髮日益減少時，就必須進早確認掉髮的原因。
23-25歲是我的軍旅生涯，這段時間，我還記得仍期待海輪仙度絲洗髮精可以讓我的頭髮多長一些。
直到退伍後頭髮一留長，才知道自己的頭髮真的少了很多，因為髮量變的更薄，少到梳不出髮型，不只一位朋友告訴我：『你頭髮怎麼越來越少』，連理頭髮的大哥阿姨都這樣說！此時，恰巧從報紙得知有『雄性禿』這檔事，我才想到應該去看皮膚科了！
Chapter Ⅱ
1998年，我26歲，確認自己為雄性禿，終於心不甘情不願的接受了自己不只是頭髮少，還有異常掉髮，台北榮總皮膚科醫師建議我可以服用柔沛，當時也是柔沛剛開始在台上市。就醫並使用有科學根據的藥物，改變了我頭髮的未來～
27歲時，我覺得柔沛的確讓我的掉髮緩和下來，也是我第一次聽到朋友跟我說頭髮似乎有變多了，為了求好心切，我還到史雲遜（有受騙的感覺），仍不斷使用市面上宣稱可以生髮的產品，當然還是在浪費錢，但這似乎是禿頭族的必經之路。拜網路之賜，此時我得以大量閱讀國外關於掉髮的網站（HairlossHelp.com、HairlossTalk.com、Hairsite.com、Regrowth.com是我最常去的專業網站），這是我另一個轉捩點！
透 過資訊與專業知識的大量吸收，我才知道在美國有較多的生髮產品及更專業的醫師（美國在掉髮這塊領域仍具有領導地位），我也學習到如何分辨選擇外用的生髮產 品，從科學根據、成分明細、臨床實驗去認清產品的本質，也因此，我開始花較多時間去嘗試美系的外用生髮產品，對於我用過的國產的生髮產品，我已懂得如何去 取捨。我所使用過的美系外用抑制DHT的產品，包括Hairgenesis、Crinagen、 Revivogen、5% Spironolactone；刺激髮生長的部分，包括Minoxidil、Folligen、Tricomin、Xandrox。我的嘗試原則是至少以 半年為評估期，評估所使用的產品對我的幫助有多大，同時對於產品也更加深入去瞭解，預估產品的生髮成功率，然後在採用組合式療法，在花時間找出最方便的搭 配方式。通常在慎選產品並確定搭配的使用方式與使用時間之後，我就不再三心二意，持續治療與保養，這是我改善掉髮的另一關鍵所在，結果證明，辛苦付出是會有收穫的！而我自己頭髮最差的狀況，約在雄性禿的2-3期之間，長時間努力的結果，現況約1-2期，但至少家人與朋友對我頭髮的變化都感到驚奇，以我天生髮量就較少一些的情況來看，我自己也已經很滿意了！
口服部分：(2008/3/31更新)
亦曾嘗試過鋸棕櫚，但考量鋸棕櫚的C/P較低，且自己對於柔沛（波斯卡）是未出現副作用，故目前服用柔沛學名藥(Finax)，5days / week，服用至今約9年。
外用部分：(2008/3/31更新)
一、Folligen（Tricomin），銅胜肽成分用以溫和刺激頭生長並且具有抗老(氧)化效果，個人認為Folligen是C/P值最高的產品，至少4days / week ，使用至今約6年。使用範圍為前額到頭頂。
二、Revivogen用以抑制DHT，Revivogen是目前在美國最多醫師推薦的非藥性、藉以抑制DHT的外用產品，至少5days / week，使用至今約5年。使用範圍為前額到頭頂。
三、Xandrox15%，美國Minoxidil達人醫師Dr.Lee所研發，高濃度Minoxidil藉以刺激頭髮生長，亦可抑制DHT，至少5days / week，使用至今約3年，當初使用動機是想藉由X15來加強效果。使用範圍為前額到頭頂。
四、 5% Spironolactone Lotion，另一種形式的DHT抑制劑，因為我個人深信，能夠完全抑制DHT，頭髮是不會提早掉落的，而這部分我只使用在前額兩側而已，使用動機是想證 實5% Spironolactone對前額兩側的幫助程度，每天使用，使用至今1年半。
洗髮精部分：
Revivogen搭配ketoconazole 2％（固定一週兩次）。偶而使用其他品牌洗髮精搭配。
其實在口服部分，我不認為有另外補充鋅片、生物素、綜合維他命的絕對必要。單獨服用上述維他命既沒有刺激頭髮生長之功效，以不能抑制DHT，既然如此，省下這筆預算是最實際的方式。目前有只有Finasteride 是證實可以抑制DHT的，口服鋸棕櫚則依個人需求服用即可。
外用的部分，我堅持的是，具有刺激頭髮生長或是抑制DHT功效的產品，才有生髮的成功率，否則就像是簽樂透一樣，你永遠不知道頭髮何時才會長出來。在 此原則下，考量經濟性與使用便利性，調整自己最適合的搭配方式，一旦確定後，就至少以半年至一年來評估成果。既然選擇產品是極為謹慎的，除非產生過敏或副 作用，就不需老是擔心效果問題，只需耐心使用即可！外用搭配的產品，最多不要超過3種，否則既容易中途放棄，也搞不清楚對自己最有幫助的是何種產品。
至於洗髮精，是我花最少時間投入的部分。或許這跟一般人的認知完全相反，大多數的人總想靠洗髮精生髮，但我瞭解洗髮精的本質僅在於清潔頭髮之用，所以除了一週兩次ketoconazole 2％洗髮精可以固定之外，任何廠牌洗髮精都可以使用！
Chapter Ⅲ
以上是我簡單的經驗分享，這過程亦是極為複雜與繁瑣的，也承受很多失敗與挫折，但結論卻是簡單的：就是確認掉髮原因、慎選產品、耐心使用。
有 些歷程與經驗是要自己親身走過，才會有所收穫，我很鼓勵大家嘗試任何一種產品，只要您能說服自己為什麼要使用這項產品，該產品有什麼根據、而您也見證這些 科學證明的話，不妨就耐心的使用吧。當然，除了我使用的產品外，還是有一些藥物與非藥物的產品是我疏漏的部分，或者是我尚未嘗試的，這是我無法提供意見 的，畢竟目前市面上的生髮養髮產品實在太多了，但能夠有所期待的產品真的不多。我的經驗僅供參考，大家不妨也自己列出想用的產品清單，在謹慎決定最後的生 髮方式吧！
最後我想提出 一個議題給大家去思考，相信很多人都用了不少生髮產品都覺得無效，得到無效的結論之後，是否有去追根究底：『為什麼這樣產品對我無效？？』，如果花了時間 與金錢，僅得到該產品無效的結論，卻沒有去找出無效的原因，那就會持續陷入不斷更換產品的輪迴當中，耽誤了自己生髮的契機。
先說到這裡了，若有任何指教，我都虛心接受！
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