面對壓力導致脫髮原因，並呈年輕化的現象，專家表示我們需要做的，不僅僅是立刻把悲傷收起來，更重要的是在積極治療的同時，學會給自己減輕壓力。
專家坦言，現代人精神壓力大已是一個不爭的事實。年輕人要面臨成家立業的焦慮；中年人要肩負生活、事業、家庭三副重擔；沒有工作的為求職壓力而恐慌；身處職場的人因竟爭的壓力和工作的重負而緊張忙碌……工作、生活壓力大，長期處於精神緊張狀態，或是情緒不穩定，是年輕人脫髮的主要原因。
壓力導致脫髮原因是為何？在巨大的精神壓力下，焦慮、失眠、煩躁、惶恐、緊張，導致神經系統紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭髮乾枯脫落。於是，“壓力增大使中國男性脫髮日趨年輕化”成為目前非常明顯的一個突出現象。同樣的，事業、生活、家庭給現代職場女性帶來的持續壓力和不良情緒，也已經嚴重影響到女性頭髮的生長周期，使原本該持續3一5年的生長周期急劇縮短。加之很多女性有壓力一大就撓頭髮的習慣，更加劇了頭髮的脫落。
現代都市人雖然平日工作、生活壓力都很大，但讓自己保持良好的心態，積極樂觀地面對挑戰，那麼因壓力造成的掉髮是可以避免的，當然這其中也少不了平日養成的良好生活習慣。
護髮小貼士
1、少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。
2、每日在放鬆時進行頭部按摩，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭髮，按摩頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。
3、保持頭髮的濕潤。日曬、空調房都容易造成髮絲缺水、乾燥、斷裂。我們的頭髮也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在髮絲上噴一些補水噴霧，隨時保持髮絲的濕潤和彈性。
4、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運動，保持身體血液循環正常。
5、減少燙髮、染髮的次數。如果要燙、染頭髮盡量選用高品質的美髮產品，在燙染後做好頭髮的深層修復和護理，減少髮絲受損情況。
6、勤洗髮，油性頭髮可以一天一洗，而中性和乾性頭髮兩天一洗就可以。使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌髮絲。
7、多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分。
學會在生活中適當的減壓，不單單是緩解脫髮的好方法，也是心靈的安慰劑。
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