小張一直都受到脫髮問題的困擾，可是一直不知道脫髮原因。近期她去了趟醫院，專家告訴她，原來是因為她平常口味太重，吃的東西不是太鹹，就是太甜或者太辣，專家說吃的口味太重容易脫髮。
髮質枯黃、容易脫髮，頭髮問題已經成了不少人的心病。最近美國“美麗在線”網上皮膚科專家安娜·賈維絲提醒大家，出現頭髮變差或者脫髮情況，求醫問藥之前，不妨檢查一下自己的飲食狀況再說！如果我們的飲食口味太重，過鹹過甜，就會嚴重損傷頭髮，出現容易脫髮的情況。
食鹽過多會脫髮的原因：鹽分可導致人體內水的瀦留，同樣在頭髮內造成滯留水分過多，從而影響頭髮正常生長發育。同時，頭髮裡過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，刺激皮脂分泌，造成頭垢增多，容易脫髮，加重脫髮現象。
食糖過多會脫髮的原因：食糖過多會使頭髮變黃。糖在人體的新陳代謝過程中會形成大量的酸性物質，破壞維生素B族，從而擾亂頭髮的色素細胞代謝，致使頭髮逐漸因失去原有顏色而枯黃。過多的糖在體內還會使皮脂增多，誘發脂溢性皮炎，容易脫髮，即通常所說的脂溢性皮炎脫髮。
世界衛生組織建議正常人每人每日鹽攝入量不超過5克，中國營養學家建議不超過6克。平時限鹽主要是控制烹調時和餐桌上的用鹽量，這樣既對健康有利，又不會影響菜的美味。同時，脫髮的原因還有吃的過甜，平時要盡量少吃含糖量高的食品。養成良好的飲食習慣，盡量避免口味太重，這樣才不會出現容易脫髮的問
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