維生素B6對於頭髮的生長有重要作用
長期缺乏維生素A，可致頭髮稀少；缺乏維生素B6可出現皮脂溢出增多，頭髮容易脫落；
維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常。此外，維生素B6可以影響色素代謝過程，缺乏時毛髮可變灰、生長不良；
維生素B3缺乏時可使頭髮變白，生長不良；肌醇屬於維生素B族，它能防止頭髮脫落；
生物素(又稱維生素H3)缺乏時可使毛髮脫落；對氨基苯甲酸亦屬於B族維生素，它能保護頭髮色澤，維持頭髮的正常生長。
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉；缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會髮乾、無光澤及容易折斷；缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
以上可見維生素如維生素B6對脫髮治療是有幫助的，所以應多食下列食物：
1、宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2、宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3、宜多食維生素B6、E：維生素B6及E有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
專家建議，脫髮治療需要儘早，在使用藥物如Finasteride（本店有售）治療的同時，可適當補充一些維生素B6及其它維生素，但也不必要直接吃維生素，多吃些含維生素豐富的食物就行了
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