脂溢性脫髮者可選用下列食療方法：
酥蜜粥：取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g。先將粳米加水煮粥，沸後加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。
何首烏粥：取何首烏30~60g，粳米100g，紅棗10枚。將何首烏在砂鍋裡煎取濃汁後，取汁去渣，隨後放入粳米、紅棗，文火煮粥，常服。
桑仁粥：取桑仁20-30g，（鮮品30~60g），糯米100g。先將桑仁洗淨，加糯米同入砂鍋，文火煮粥，熟後加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶後即可食用。
核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各適量，炒熟，搗碎，放入白糖拌勻，每日早晚各服2湯匙，也可沖入牛奶、豆漿中食用。
銀耳鶴鶉蛋：取銀耳15g，鶴鶉蛋10只，冰糖少許。將銀耳摘洗乾淨，上籠蒸約60分鐘，將鶴鶉蛋用冷水煮熟，剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入銀耳、鶴鶉蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗內即成。
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