防止脫髮的食療1—羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100克-150克，加水適量，煮粥食用。具有溫腎補血的功效。適宜於脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
防止脫髮的食療2—當歸防風粥
當歸巧克，防風10克，粳米100克。將當歸、防風分別揀雜，洗淨，曬乾或烘乾，切成片，放人紗布袋，紮緊袋口，與淘洗乾淨的粳米同放人沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煮30分鐘，取出藥袋，繼續用小火煮至梗米酥爛，粥濃稠即成。早晚2次分服。具有疏風清熱，養血潤燥的功效。適宜於風熱血燥引起的雄激素性脫髮。
防止脫髮的食療3—松葉粥
鮮松葉50克，粳米100克。將鮮松葉洗淨，切成細小絲，與淘洗乾淨的粳米一同放人鍋中，加清水1000毫升置火上燒開，熬煮成粥。早晚餐食用。具有輕身、益氣，生髮，烏髮，美顏的功效。適宜於雄激素性脫髮。
以上3個防止脫髮的食療簡單又實用，大家多食用這幾個粥，對防止脫髮，改善頭髮髮質是有一定效果的。
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