人們生活水平提高了，飲食結構發生了變化，穀類、青菜類食品減少，脂肪、蛋白質類食品增加，刺激性食品增加，粗糧減少，細糧增加，使體內營養不均衡，機體的消化吸收系統難以適應，造成脾胃濕熱，引起紊亂，造成脫髮。所以，飲食對防治脫髮有很大的作用。
大家可能有所不知，維生素A對預防脫髮能起到非常有益的幫助。
維生素A對毛囊的生長有促進作用，能起到防治脫髮的效果，平常可多吃些動物的肝臟、胡蘿蔔等。但是脫髮的原因不同，食療的方法也有差別。如果是因為身體血液循環淤滯造成的脫髮，可以用些活血化淤的食材，如中藥紅花、當歸和大棗等；若是由於腎虛不能固發，在體質允許的情況下，可以吃些補腎的山藥，何首烏對腎虛人群也有補腎生髮的作用。
以上介紹了飲食對脫髮的有利作用，希望大家都能夠合理安排飲食，合理的飲食不僅有利於預防脫髮，對身體也是很有好處的。
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