緩解壓力
菲利普-金斯利表示，擁有過多雄性激素聽起來並不是件壞事情，但事實上睾丸激素和二氫睾酮(DHT)會對毛囊的特定部位產生不利影響。這會導致毛幹裸露出來，使其變得更細。當頭髮的直徑收縮到一定程度，它就會完全停止生長。男性感覺有壓力時，體內就會分泌更多雄性激素，導致更多頭髮脫落。
不要染髮
經常染髮可引起脫髮。染髮劑包含的大量漂白劑(所有用來淡化毛髮顏色的產品裡幾乎部含漂白劑)會剝奪頭髮的天然分子，導致文髮乾燥、脆弱，很容易斷掉。這種情況會使頭髮娃得更細。研究示染髮剖裡所含的化學物質對苯二胺(PPD)會引起嚴重的過敏反和皮炎．繼而損傷頭皮和毛囊。
不要用太大勤梳頭
英國曼徹斯特的頭髮移植醫生拜撤姆·法拉傑表示，用太大勁梳頭會擦傷頭皮，把頭髮連根拔起，損傷毛囊。洗頭時要輕輕揉搓頭皮，不要用梳子使勁拉扯頭髮。頭皮屑、濕疹或皮炎與脫髮有關，這些情況可引起頭皮發炎，對毛囊產生不利影響。
不使用石油為基本原料的髮蠟
倫敦理髮師吉米·坎貝爾表示，有證據證明，以石油為摹本原料的髮蠟(標籤說明上含石蠟或石油成分)可堵塞毛囊，導致它們停止生長。尤其在使用很長時間後，這種不利影響會更加明顯。堅持使用以水為基礎的產品，這對保護頭髮有好處。
吃堅果
飲食中缺鐵也會引起脫髮。如果體內缺鐵，鐵蛋白的水平就會下降，鐵蛋白是體內儲存和釋放(在控制下)鐵元素的主要分子。鐵蛋白水平下降會打亂頭髮的正常生長周期，導致頭髮脫落得更多。吃紅肉、深綠色蔬菜、堅果和乾果等富含鐵元素的食品，有助於緩解脫髮。
吃好早餐
毛法學顧問菲利普·金斯利表示，頭髮由角蛋白構成，這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝人蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭髮變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。
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