夏秋之交，熱而多雨，濕氣較重。中醫上說：濕邪過盛，很容易傷人致病。頭髮的好與壞，是一個人身體健康與否的標誌。現代醫學實踐證明，頭髮主要是由一種叫氨基酸的角蛋白構成，在頭髮中含有十幾種氨基酸，還含有鋅、銅、鐵等十多種微量元素。頭髮健康與否，與人體的血液、微循環、內分泌、免疫系統功能等內部環境是否正常息息相關；也與生活習慣、作息時間、精神狀態等外在條件是否正常密不可分。
眾所周知，很多慢性疾病“三分靠治，七分靠養”。脫髮是一種比較複雜的皮膚疾病，脫髮的類型也是多種多樣的。現代醫學分析認為，人體內分泌功能失調，皮脂腺分泌亢進，產生過多油脂，致使頭皮下的毛囊被油脂所堵塞，使得毛囊及頭髮所需要的營養供應發生障礙，毛囊開始萎縮，同時由於嗜脂性真菌大量繁殖，使頭皮出現脂溢性皮炎，從而逐漸脫髮以致禿頂。綜上所述，對於絕大多數的脂溢性脫髮患者來說，“養髮”更是任重道遠。
在這裡，專家建議脫髮患者應根據氣候的季節特點和本身髮質的不同，選擇合理的方法保養頭髮。
日常對頭髮的保護，基本是三大環節：洗頭——梳頭——理髮，當然，三者要相互融合，才能相得益彰。
護髮的三個環節中最重要的是洗頭，即保護頭皮和頭髮清潔。頭皮是皮脂腺分泌最多的地方，它每日分泌的皮脂腺是臉部的3-4 倍，尤其入伏以來，空氣濕度幾近於飽和，潮濕環境下，頭髮容易髒且滋生細菌，如果不常洗頭，就會導致頭皮屑多及掉頭髮的煩惱。當然，無論何種髮質，頭髮都不要洗得過於頻繁，因為少量的油脂對人們的頭髮有一定的滋潤作用。
洗髮的方式也相當重要，正確的洗髮方法是保養頭髮的重要環節，不要把洗頭髮看成是一種十分簡單的事而不予重視。可以根據以下方式科學洗髮：
1.洗頭前按摩頭髮，接著將頭髮梳順，未理順就洗頭髮是造成頭髮受損和脫落的原因之一，也不容易洗淨。
2.水溫在30-38 ℃為宜，先將頭髮全部浸濕，再將適量洗髮劑均勻塗在發上，一定要先用水沖一遍，貿然抹上洗髮精就洗頭是大忌，可以先將洗髮精在手上揉出泡沫再搓在頭髮上，這樣比較不傷頭髮。
3.用指尖輕柔頭髮，用指甲均勻地搔抓，然後用手指梳理髮絲，讓污垢溢出。充分洗淨頭皮最重要，用指腹輕輕按摩頭皮可促進血液循環，是洗髮最重要的步驟。頭髮怕高溫，所以不要用太熱的水，最好使用溫水。
4.用清水沖淨頭髮，用乾毛巾擦去水分並自然晾乾。
看似很簡單的護髮常識，但生活中洗髮的誤區卻時時上演。專家指出，頭髮保養是一個複雜的過程，需要正確的方法和長期堅持，才能真正做到健康從“頭”開始。
上一篇：男性脫髮，不妨吃吃黃豆
下一篇：防脫髮的方法：食鹽防脫髮
