細心的人會發現，在一年四季中，夏天是頭髮最容易脫落的季節。 那麼，是什麼成了夏季脫髮的“幫兇”?其實，這種現象除了與特定氣候密切相關外，不良生活方式帶來的負面影響才是“罪魁禍首”，建議大家積極改善不良生活方式，不要讓頭髮因“鬧情緒”而脫落。
避免紫外線直射頭部夏季，陽光強烈，多數人外出常讓紫外線直射頭部。 殊不知，其產生的熱輻射對人體頭部皮膚會產生強烈刺激，造成頭髮的損傷脫落。 李主任提醒大家，夏季外出，應像保護皮膚那樣保護頭髮，盡量避免太陽對頭部的直接照射，少到陽光下活動，必要時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
應注意保持頭髮清潔夏季，氣候炎熱，身體容易出汗，頭髮的清潔也不易保持，再加上灰塵多，病菌就容易繁殖，誘發皮膚病，致使頭髮大量脫落。 因此，在夏季應注意保持頭髮情節，每1～2天就應洗頭一次。 值得注意的是，洗頭時應用雙手指肚按摩頭皮，切不可用指甲抓搔，否則會抓傷頭皮，加快頭髮脫落。
多攝取蛋白質少喝冷飲蛋白質是生成和營養頭髮所必需的物質，它通常在肉類食品中含量較大。但在夏天，由於天氣悶熱，人們常食慾不振，肉類食物攝取相對減少，致使頭髮中的蛋白質成分供給不足，這也是夏季容易脫髮的重要原因。
因此，夏天應注意多攝取蛋白質，多補充含鐵、鈣和維生素A等食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。
而且，醫學家還發現，如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等也容易脫髮，必須引起注意，以防止脫髮加重。
給自己減壓少熬夜隨著生活節奏的加快，人們的精神壓力越來越大。 長期重壓下的緊張生活，加上一些不良生活嗜好(如抽煙、喝酒、打麻將、熬夜等)日積月累，常會導致人體內分泌功能失調，肝腎兩虛，而導致頭髮脫落。 因此，建議大家保持良好心態，戒菸限酒，勞逸結合。
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